Esporte

Dicas de eventos esportivos em São Paulo

 

59º GP de carrinhos de rolimã da Poli-USP/NSK

Carrinhos de rolimã têm tudo a ver com a infância de muitas pessoas, mas nesse evento a coisa é levada a sério. Tão a sério que existe regulamento e taxa de inscrição (R$50 e doação de alimentos)

Local: Cidade Universitária (USP)

Data: 07/11/2015

                                                              

2ª JK Iguatemi 2015

O percurso será de 5 km e 10 km. A largada e a chegada serão realizadas no shopping JK Iguatemi.

Local: Shopping Jk Iguatemi

Data: Data: 08/11/2015 às 07h00

Informações: http://www.tfrunseries.com.br/etapas.php?etapa=71

                                                               

Administradora: Evelen
Pesquisa: Emanuelle
Digitação:  Emanuelle
Imagens:  Victor, Otavio
Revisão de texto: Ronaldo
Produção de texto: Evelen, Emanuelle

Professores Orientadores: Rosana Gaboni e Edson Vieira

esporte e saudê

O basquete é um esporte atual que ainda não é muito desenvolvido na nossa escola (Leonice). Na nossa cidade o basquete também não é conhecido, tínhamos duas cestas no ginásio, mas o ginásio foi interditado. O basquete é um esporte que foi criado no ano de 1891 por James Naismith, um pastor presbiteriano que também era um professor de educação física na associação cristã de moços (ACM) de Springfield, Massachusetts, nos Estados Unidos.O basquete é um exercício aeróbico e, por isso, desenvolve o condicionamento físico e é ótimo para a saúde do nosso coração. Com a corrida, trabalha quadrícipe, glúteos e panturrilha. 

Pedro do Amaral - Matheus Mitysuo

Os benefícios do esporte

A importância de praticar esporte, ou "exercícios físicos' bem planejados , tem para as pessoas uma vida mais saudáveis.

 uns dos muitos benefícios que se obtêm com a pratica de esportes são: auto estima: a pratica regular dos exercícios, aumenta a confiança do individuo.

colesterol:os exercícios vigorosos e regulares, aumentam os níveis de  HDL ( lipoproteína de alta densidade, o 'bom colesterol'.

doenças cronicas:os sedentários são duas vezes mais propensos a desenvolver doenças cardíacas. a atividade física regula a taxa de açúcar no sangue,reduzindo o risco de diabetes.assim como também impede a depressão,ajuda também na construção e manutenção, da massa óssea , ajuda a 'pegar' sono com mais facilidade, e acordar mais restabelecido. o esporte também ajuda  fortalece os músculo e o coração tendo um envelhecimento saudável.

A prática de esportes e seus benefícios!

Todos nós já sabemos quão importante é a prática de esportes para nossa saúde e bem estar. Os esportes e exercícios físicos praticados desde a infância, proporciona ao individuo benefícios incríveis no corpo e na mente!
O corpo se beneficia diariamente, pois a atividade física fortalece o tônus muscular, ajuda na flexibilidade e no fortalecimento dos ossos e articulações. Além disso, favorece a perca de peso, reduz a gordura corporal e ajuda a regular a pressão arterial. Diminui o colesterol ruim, aumenta o bom e ajuda com a diabetes.

Só isso já seria bons motivos para se adotar uma atividade física hoje mesmo e ainda mais, divulgar essa idéia entre amigos e parentes e proporcionar às crianças, condições de praticarem esportes!
Mas não é só isso! Os benefícios na saúde de uma pessoa são totalmente relevante. Ao praticar uma atividade física o fluxo sanguíneo cerebral melhora e isso, além de favorecer a diminuição do estresse, da ansiedade e da depressão, ajuda significativamente na auto-estima.

As crianças e adolescentes devem sempre praticar esportes, mas sempre com a orientação de um profissional capacitado. Em tempos em que a obesidade infantil cresce sem freio, é importante que a atividade diária faça parte da vida deles.

Vamos praticar esporte!!

Fiquem atentos!! Iremos postar sempre que possível uma matéria sobre um esporte específico e seus benefícios para saúde!
  
Até mais ...

Por: Eduarda Palanca/ 2ºA

Benefícios do esporte para o coração

Coração

* Melhora o funcionamento do coração (para um mesmo esforço o trabalho cardíaco passa a ser menor). * Aumenta a resistência aos esforços físicos e ao estresse. * Reduz doenças cardíacas (angina, arritmias, insuficiência, etc ...). * Aumenta a sobrevida até mesmo nas pessoas que já tiveram infarto. Como Funciona: Estimula uma melhora vascularização (aumento da irrigação de sangue para o próprio coração), o que garante melhor funcionamento do órgão, reduz fatores de risco para artérias coronárias - como pressão arterial e colesterol. Fonte de pesquisa - http://www.academiaflipperbh.com.br/component/content/article/37-atividade-fisica/68-coração